Nhu cầu nâng cao chất lượng sinh hoạt tình dục đang được không ít người quan tâm bây giờ. Do vậy, khá nhiều đấng mày râu thường tìm kiếm những video cách làm tăng kích thước cậu nhỏ để làm hài lòng bạ
Last updated
Was this helpful?
Nhu cầu nâng cao chất lượng sinh hoạt tình dục đang được không ít người quan tâm bây giờ. Do vậy, khá nhiều đấng mày râu thường tìm kiếm những video cách làm tăng kích thước cậu nhỏ để làm hài lòng bạn yêu, tham khảo thêm trong bài viết bên dưới.
TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE
(Được sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02838635512
Tư vấn online bấm >> <<
- Video cách làm tăng kích thước cậu nhỏ bằng Kegel
Bài tập được nhiều đấng mày râu áp dụng do giúp làm tăng chiều dài dương vật khá nhiều. Thực hiện bài tập này có tác dụng tăng lưu lượng máu tới dương vật, tăng sức mạnh cho các nhóm cơ mu xương cụt.
Đa phần những bài tập Kegel không chỉ tốt cho phụ nữ mà nó còn rất hiệu quả đối với bạn nam, nó giúp tăng lưu lượng máu và tăng chất lượng cương cứng cho đấng mày râu. Nam giới khi kiểm soát được sự cương cứng qua bài tập này có khả năng giúp dương vật trông rất lớn hơn.
Cách thức tăng kích thước dương vật bằng bài tập Kegel được thực hiện như sau:
Cánh mày râu buộc phải xác định chính xác cơ PC bằng cách thức thử siết những cơ lại để nhịn tiểu. Sau khi xác định được cơ PC thì siết cơ này khoảng 5 giây.
Sau đấy làm lại bước siết cơ rồi nghỉ ngơi khoảng 2 giây. Chuyển qua cần lặp lại bước siết cơ cho đến lúc hoàn thành số lần lặp của bản thân.
Nam giới cần thực hiện bài tập này từ 20 - 30 phút.
Khi đã nắm vững được những bước của bài tập Kegel, nam giới buộc phải tập luyện không ít hơn để giúp kiểm soát cơ PC một phương pháp hiệu quả.
Luyện tập kiên trì sẽ giúp tăng cường lưu lượng máu tới dương vật một giải pháp ngay lập tức, hiệu quả.
Một số điều cần chú ý lúc tiến hành bài tập Kegel:
Bài tập này được đánh giá là rất thích hợp nhằm giúp cải thiện hiện tượng cương cứng cho dương vật.
Đây cũng là bài tập giúp thay đổi độ cương cứng và độ ngắn mềm.
Lúc thực hiện lâu dài, bạn nam nên tăng độ khó cũng như số lần tập lên.
Mỗi một hiệp bắt buộc kéo dài từ 20 - 30 phút để mang đến hiệu quả.
- Bài tập tăng chiều dài dương vật Ultimate Stretch
Biện pháp tiến hành bài tập Ultimate Stretch như sau:
Bước 1: Bạn nam buộc phải khởi động để dương vật đạt trạng thái cương cứng rồi rút bao quy đầu ra, nâng nhẹ dương vật ở một điểm cách thức vùng lúc ban đầu khoảng 2,5cm. Ở bước này, đàn ông lưu ý sử dụng một lực vừa đủ chứ đừng tiến hành mạnh vô cùng do máu dễ bị chặn lại gây ra cảm giác rất khó chịu ở dương vật.
Bước tiếp theo: Kéo dương vật một giải pháp nhẹ nhàng từ 20 - 30 giây với lực vừa đủ, ít hơn mạnh.
Bước kế tiếp: Lặp lại bước 2, tức là kéo dương vật nhẹ nhàng từ 20 - 30 giây tuy nhiên kéo theo hướng lên trên. Cũng lặp lại bước thứ hai tuy nhiên kéo dương vật theo hướng xuống dưới. Lặp lại thứ nhì tuy vậy kéo dương vật theo hướng sang phải. Lặp lại thứ nhì thế nhưng kéo dương vật theo hướng sang trái.
Bước 4: Bước cuối cùng, sau khi hoàn thành bài tập, quý ông có khả năng thư giãn tại chỗ sau khi luyện tập.
Một số để ý cho bài tập Ultimate Stretch:
Đối với bài tập này thì đấng mày râu bắt buộc chú ý dương vật phải đạt độ cương cứng ít nhất từ 0 - 30% thì mới có hiệu quả trong việc giúp làm tăng kích thước súng ống.
Nên tiến hành kỹ thuật này 2 lần đối với một số hướng.
Trong quy trình tiến hành, nam giới có khả năng nghỉ ngơi trong hiện tượng cần thiết.
Và để ý là nên tiến hành bài tập này trong vòng 5 - 10 phút.
- Bài tập tăng kích cỡ dương vật Rotating Stretch
Bài tập Rotating Stretch được thực hiện như sau:
Bước 1: Bạn nam cũng cần khởi động để của quý bước qua trạng thái cương cứng. Sau đấy rút bao quy đầu ra, nắm nhẹ nhàng đầu dương vật cũng như chỉ nên kéo dương vật với một lực vừa đủ để hạn chế làm tổn thương vùng này.
Bước 2: Sử dụng một vòng tròn bằng cách thức sử dụng ngón trỏ cũng như ngón cái rồi dùng vòng tròn này kéo dương vật ra bên ngoài. Chú ý sử dụng một lực vừa đủ để giảm bớt làm đau cậu nhỏ.
Bước 3: Vừa kéo vừa di chuyển dương vật trong vòng 20 - 30 giây theo vòng tròn. Nếu xài tay phải, đấng mày râu nên xoay dương vật sang bên trái cũng như xoay ngược chiều kim đồng hồ. Nếu sử dụng tay trái, nên xoay dương vật sang bên phải cũng như xoay theo chiều kim của đồng hồ.
Nếu như kéo dương vật theo chiều đi xuống thì giữ tay gần nhất có thể. Cần lặp lại các bước cũng như xoay tối thiểu là 3 lần của mỗi hướng xoay. Sau khi thực hiện có thể nghỉ ngơi, thư giãn tại chỗ. Phần lớn những bài tập này đều không dẫn đến đau đớn tuy nhiên nếu như cảm thấy đau đớn hoặc bất kỳ khó chịu nào có thể dừng lại.
Những cẩn trọng lúc tiến hành bài tập Rotating Stretch:
Đây được đánh giá là kỹ thuật lý tưởng nhằm giúp phái nam đạt được độ dài của dương vật theo mong muốn.
Trước khi thực hiện bắt buộc đạt từ 0 - 30% độ cương cứng ở dương vật.
Mỗi lần lặp lại nên kéo dài 20 - 30 giây mỗi hướng.
Thời gian luyện tập nên kéo dài từ 2 - 3 phút.
Dưỡng chất trong các loại thực phẩm có tác dụng kích thích máu lưu thông, giúp làm giãn mạch máu tới dương vật. Từ đấy giúp tăng kích thước dương vật tự nhiên.
- Chuối
Chuối không chỉ là loại thực phẩm tốt cho hệ tim mạch, giúp tim mạch mạnh khỏe cũng như quy trình tuần hoàn máu lưu thông đều đặn, duy trình ổn định mà nó còn có không ít lợi ích khác mà ít người biết đến.
Trong chuối chứa hàm lượng kali cao rất tốt cho việc lưu thông máu tới dương vật, giúp dương vật có một chiều dài cải thiện đáng đề cập để giúp gia tăng chất lượng cuộc yêu. Nếu như muốn tăng chiều dài dương vật, đấng mày râu có khả năng xài mẫu thực phẩm này.
- Dưa hấu cũng như những mẫu quả mọng nước
Theo nghiên cứu, dưa hấu và các loại quả mọng nước như việt quất, dâu tây... Chứa không ít khoáng chất cực kỳ tốt đối với sức khỏe con người. Lượng axit amin citrulline có trong dưa hấu có thể được chuyển hóa thành arginine giúp nâng cao tình huống sức khỏe của "cậu nhỏ". Không một số vậy, các loại quả mọng nước cũng có tác dụng giúp làm tăng kích thước dương vật, từ đó giúp phóng đãng một phương pháp ngay lập tức.
Thành thử, đấng mày râu khi muốn cải thiện chiều dài dương vật có khả năng ăn dưa hấu và những loại hoa quả này, khá đơn giản phải không nào! Ngoài dưa hấu, chuối thì chanh, táo, cam... Cũng là những loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa nhằm cải thiện chất lượng tinh trùng và giúp làm tăng chiều dài cậu bé.
- Hành tây
Hành tây cũng là mẫu thực phẩm giúp lưu thông máu tới dương vật thường xuyên, giúp ngăn chặn tình trạng đông máu trong cơ thể. Đối với một số bạn nam đang có ý định cải thiện kích thước của quý thì có khả năng chế biến hành tây thành món ăn hằng ngày.
- Cá hồi
Cá hồi từ lâu được nhận ra là một mẫu cá chứa không ít chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong cá hồi chứa arginine có khả năng sản sinh ra hormone nội tiết tố giúp làm giãn nở một số mạch máu. Như vậy, lượng máu sẽ được vận chuyển đến dương vật khi "cậu bé" ở trạng thái cương cứng không ít hơn.
Trong cá hồi còn chứa axit béo Omega-3 có tác dụng tăng lưu lượng máu đến cơ thể và giúp ngăn chặn hiện tượng vón cục ở máu. Cá hồi cùng các mẫu cá khác nói chung đều có tác dụng cực kỳ tốt đối với tình huống sức khỏe con người.
- Bông cải xanh
Bông cải xanh tuy không còn có tác dụng hiệu nghiệm trong việc làm tăng chiều dài dương vật mặc dù vậy nó lại được biết đến bởi giúp tăng cường cơ bắp khu vực chậu. Cánh mày râu lưu ý rửa mẫu rau này thật kỹ với nước bởi nó trồng ngoài đất nên chứa khá nhiều chất bẩn, bụi bẩn.
- Thịt bò
Thịt bò chứa hàm lượng vitamin B, kẽm và creatine vừa có tác dụng giúp cơ bắp phát triển, vừa có tác dụng giúp ngoại hình của cậu nhỏ trở nên dễ nhìn hơn. Mẫu thịt này có khá nhiều tác dụng tốt cho tình huống sức khỏe, đặc thù là đối với những cánh mày râu. Có khả năng chế biến món ăn kết hợp thịt bò và bông cải xanh hoặc hành tây rất ngon miệng.
- Sữa chua ít béo
Sữa chua ít béo có tác dụng giúp cải thiện chiều dài dương vật. Lý do là bởi sữa chua ít béo thường chứa một lượng protein hoàn chỉnh khá cao nên lúc sử dụng mẫu thực phẩm này sẽ giúp tăng kích thước dương vật mà không lo bị tăng cân.
- Chocolate đen
Từ lâu, chocolate đen đã là một món ăn yêu thích của không ít người, bởi hương vị thơm ngon đặc trưng của chính nó. Trong chocolate có chứa chất flavonoid giúp nâng cao sinh hoạt tình dục cũng như giúp tăng lượng máu đến dương vật.
đặc thù là mẫu sô cô la đen do ngoài hương vị đặc thù, thơm ngon nhất mà nó còn chứa không ít chất chống oxy hóa, chứa nhiều lượng cacao cùng một lượng đường nhỏ. Việc dùng sô cô la đen mang đến rất nhiều lợi ích cho tình huống sức khỏe, đủ để cung cấp năng lượng cho chúng ta.
- Hạt bí
Hạt bí nghe có vẻ nhỏ bé tuy nhiên chúng lại có siêu năng lực đặc trưng giúp tăng lưu lượng máu tới dương vật, giúp cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như tăng cường tình huống sức khỏe cho quý ông, từ đó giúp gia tăng chất lượng sinh hoạt tình dục cho đàn ông.
Trong dòng hạt này chứa nhiều vitamin E, kẽm, photpho, selenium, magie... Cực kỳ tốt trong việc giúp đỡ làm tăng kích cỡ dương vật.
Ngoài các thực phẩm kể trên, quý ông cũng có thể sử dụng những mẫu thực phẩm như tỏi, cua biển, những loại thịt đỏ, thịt dê, thịt lợn, sữa, trứng... Cũng có tác dụng tốt trong việc làm tăng tăng kích cỡ của quý.
Bạn có thể muốn biết
Để hỗ trợ tăng kích thước dương vật, phái mạnh cũng nên thực hiện một số lời khuyên dưới đây:
✔ Tránh sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe....
Phái nam thường lạm dụng những chất kích thích như thuốc lá, bia, rượu, cafe... Không chỉ có hại cho sức khỏe mà nó còn có ảnh hưởng không ít đến sức khỏe chăn gối của đàn ông. Các chất kích thích thường khiến quy trình vận chuyển máu đến dương vật kém đi, hậu quả đến sự cương cứng của dương vật, cực kỳ có hại. Chính vì vậy, đấng mày râu hãy tránh sử dụng các loại chất này.
✔ Tập thể dục tối thiểu 30 phút thường ngày
Hãy tập luyện lối sống tập thể thao mỗi ngày, tối thiểu là dành ra 30 phút thường ngày để rèn luyện những bài tập hợp lý. Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể săn chắc, tăng cường tình huống sức khỏe mà nó còn giúp cải thiện máu đến dương vật, tăng thời gian cương cứng của cậu bé, giúp cải thiện chiều dài dương vật một giải pháp liền, hiệu quả.
✔ Giảm mỡ bụng trông dương vật to hơn
Theo một khảo sát, một số người có mỡ bụng, bị béo phì, đặc biệt nếu có vòng eo trên 102cm thì chất lượng cũng như số lượng tinh trùng sẽ thấp hơn so với các người có vòng eo ổn định, không còn có mỡ. Việc có mỡ thừa ở bụng sẽ tác động trực tiếp tới đời sống sinh sản của phái mạnh, nó còn tác động đến kích cỡ của cậu bé. Bởi vì vậy, đàn ông bắt buộc xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, có khoa học, tăng cường tập thể thao thể thao mỗi ngày để giúp loại bỏ đi phần mỡ thừa trông xấu xí.
✔ Tỉa bớt lông mu nhìn cậu bé quá lớn hơn
Đây cũng là một trong những "thủ thuật" mà cánh mày râu buộc phải lưu ý, nên định kỳ cắt tỉa lông mu để giúp súng ống có thể phát triển đều đặn hơn, giúp "súng ống" có một thân hình dễ nhìn, đẹp mắt hơn.
Mong rằng một số kiến thức về video cách làm tăng kích thước cậu nhỏ sẽ đem lại không ít tiết lộ bổ ích dành cho nhiều đàn ông giúp bạn cải thiện được kích cỡ.
TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE
(Được sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02838635512
Các tại nhà giúp tăng cường lưu lượng máu tới cơ quan sinh dục nam và giúp tăng thể tích cho dương vật trong quy trình cương cứng. Từ đấy giúp kéo dài thời gian quan hệ.
Những phương pháp nào chất lượng an toàn
Mách nhỏ không, nơi nào thực hiện an toàn
Tư vấn online bấm >> <<
