Tới tháng ăn cay được không

Phái nữ tới tháng ăn cay được không? Khi đến kỳ kinh nguyệt, nhiều chị em sẽ cảm thấy đau bụng, tương đối khó chịu,... Do vậy việc chọn lựa các thực phẩm tốt sẽ giúp giảm bớt một số biểu hiện đó. Một

Phái nữ tới tháng ăn cay được không? Khi đến kỳ kinh nguyệt, nhiều chị em sẽ cảm thấy đau bụng, tương đối khó chịu,... Do vậy việc chọn lựa các thực phẩm tốt sẽ giúp giảm bớt một số biểu hiện đó. Một số món cay khá được ưa chuộng hiện tại, tuy vậy liệu có khả năng ăn được khi tới kỳ. Tham khảo rõ hơn trong bài viết dưới đây.

Nữ giới tới tháng ăn cay được không?

Khá nhiều các chị em quan tâm về tới tháng ăn cay được không? Chị em phụ nữ khi tới tháng không nên ăn cay cũng như những loại gia vị như :ớt, đinh hương, hạt tiêu, tỏi, mù tạt...Đây là những gia vị góp phần vào những món ăn thơm ngon, tuy vậy vào vòng kinh , các chị em không nên ăn vì các tác động không tốt cho sức khỏe như:

- Dễ gây nên thống kinh, lượng máu bị mất nhiều: bởi ảnh hưởng của progesterone trong giai đoạn kinh nguyệt dẫn tới thống kinh (đau bụng kinh dữ dội), lượng máu bị mất nhiều hơn.

- Đau bụng kinh, rong kinh: Đồ ăn cay nóng dẫn đến kích thích hệ thống thần kinh thực vật, dẫn tới co thắt cơ trơn ở dạ dày và tử cung, máu ra nhiều, ngày có kinh kéo dài hơn bình thường.

- Dạ dày bị kích thích, gây khó tiêu, buồn nôn: Thức ăn cay có khả năng ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày và ruột, làm dạ dày bị kích thích nóng rát, ợ nóng, đau, trào ngược axit dạ dày, gây ra ảnh hưởng tới sức khỏe khi đến tháng.

Chị em nên hạn chế ăn cay trong "ngày con gái" vì ảnh hưởng tới chu kỳ và cả sức khoẻ chung quy mà nói

Những thực phẩm tới tháng không nên ăn?

Tới tháng có nên ăn cay không đã được trả lời trên đây. Ngoài việc giảm bớt một số thực phẩm cay thì trong một số ngày kinh nguyệt chị em thường cảm thấy rất khó chịu, mệt mỏi nhạy cảm cả về sinh lý lẫn tâm lý. Vì vậy, chị em nên lưu ý những thực phẩm nên ăn và nên giảm bớt hỗ trợ cơ thể dễ chịu và dễ chịu hơn. Ngoài đồ ăn cay, các chị em nên hạn chế những thực phẩm dưới đây:

► Thực phẩm chiên rán

Tới tháng có nên ăn cay, đồ ăn chiên rán không thì nhất định các chị em nên giảm bớt xa các đồ ăn này vào ngày có kinh nhé. Đồ ăn chiên, rán thường gây ra cảm giác rất khó tiêu, trướng bụng, tích nước ở bụng dưới gây ra khó chịu và bị rong kinh. Hơn thế nữa, lượng dầu mỡ trong đồ chiên xào cao làm tăng lượng Estrogen trong cơ thể, gia tăng cảm giác mệt mỏi, rất khó chịu lúc đến tháng.

Thực phẩm chiên rán lúc đến tháng gây căng thẳng cho hệ tiêu hoá cũng như cũng là một trong một số nguyên do gây ra rong kinh.

► Món ăn nhanh

Đồ ăn nhanh chứa nhiều acid béo thường gây ra hiện tượng thừa cân, béo phì, mất kiểm soát hormone, làm suy giảm chức năng dẫn tới rối loạn nội tiết tố, dẫn tới tình trạng chuột rút, đau bụng, mất nước, chóng mặt...khi tới tháng.

Chị em nên giảm bớt đồ ăn nhanh bởi đây chính là nguyên nhân gây nên rối loạn nội tiết tố cũng như nâng cao cảm giác tương đối khó chịu trong chu kỳ.

► Trà xanh

Trong trà xanh có chứa đến 30% acid tannic làm tiêu hao vitamin B, ngăn cản sự hấp thụ sắt vào cơ thể, làm cho chị em bị thiếu sắt, thiếu máu trầm trọng, tác động xấu đi đến sức khỏe các chị em. Không chỉ thế, uống trà xanh khi tới tháng còn khiến cho các chị em cảm thấy tức ngực, đau bụng, cơ thể nghiêm trọng và mệt mỏi hơn.

Uống trà xanh trong ngày có kinh có khả năng gây ra thiếu máu, thiếu sắt.

► Món ăn lạnh

Việc ăn nhiều món lạnh trong những ngày dâu có thể gây nên việc giảm tốc độ tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến co bóp của tử cung cũng như bài trừ kinh nguyệt, dễ dẫn tới trường hợp bế kinh, đau bụng kinh làm cho cơ thể áp lực, mệt mỏi, tương đối khó chịu.

Để giảm bớt cơn đau bụng kinh, chị em nên giảm thiểu ăn đồ ăn lạnh trong những "ngày con gái".

Thông tin thêm: đến tháng có nên uống nước có ga không

Nhiều món ăn cay nóng có vai trò cần thiết trong bữa ăn, hỗ trợ món ăn trở nên thơm ngon, hấp đưa. Tuy vậy, chị em nên giảm thiểu tối đa các đồ ăn cay trong một số ngày kinh nguyệt do các tác động không tốt tới chu kỳ và sức khỏe.

Trong trường hợp lỡ ăn đồ ăn cay bởi quên mình đang trong kỳ kinh, phái nữ bắt buộc uống nhiều nước ấm, ăn nhiều trái cây có tính mát và tập thể dục nhẹ để cơ thể bài tiết chất độc, tăng sức đề kháng.

Hy vọng bài viết về tới tháng ăn cay được không sẽ giúp các chị em giải đáp được thắc mắc, từ đó chọn được thực phẩm tốt cho ngày kinh.

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

Thông tin thêm:

https://www.bitsdujour.com/profiles/x3dHXL

https://pawoo.net/@ttacaydcko

https://www.hivizsights.com/forums/users/truongantha-nhh4157/

https://hashnode.com/@ttacaydcko

https://www.reddit.com/user/hohtht/comments/zx50qb/toi_thang_an_cay_nong_co_duoc_khong/

https://pubhtml5.com/homepage/fdgth/