- Ăn thực phẩm giàu kẽm, vitamin C, vitamin E giúp tăng số lượng, chất lượng cũng như khối lượng tinh trùng.
- Uống nước không ít trên 2 lít hàng ngày.
- Nên có chế độ dinh dưỡng bổ sung thêm, một số loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ chất lượng tinh trùng như: hành sống, giá sống, thịt bò, cật heo...